Наиболее комфортные и полезные позы сна для беременных

Чем больше срок беременности, тем сложнее для будущей матери становится такое занятие как сон.

Спать на спине можно лишь в течение первого и частично второго семестра, так как увеличивающийся вес плода начинает оказывать все большее давление на внутренние органы (прежде всего мочевой пузырь), затрудняя сон.

Кроме того, сон беременной на спине может нарушить кровоснабжение плода.

Удобнее всего и полезнее спать на левом боку, используя подушка для беременных 190 см, одна из которых (обычная) подкладывается под спину, а другая, продолговатая круглой формы, закладывается между ногами, так чтобы ноги и туловище находились на одном уровне.

Очень удобными являются надувные подушки, снабженные специальным клапаном, который позволяет стравливать лишний воздух, чтобы обеспечить максимально комфортное положение тела беременной женщины.

www.health-ua.org