Какие диеты помогут войти в норму после новогодних застолий?

Какие диеты помогут войти в норму после новогодних застолий?
Corbis

Новогодние праздники - это всегда пищевой удар. Большое количество алкоголя, еды и малая подвижность за несколько дней прибавляют добрую пару килограммов, а вред желудку наносится просто непоправимый. Хотя бы тем, что в новогоднюю ночь гуляют, едят и пьют до утра, а организм привык ночью спать - для него это непривычно и он сбивается с нормальной работы.

Как же войти в норму после Нового года? Для этого можно соблюдать вполне простые, но весьма эффективные диеты, приводящие организм в порядок. При это не особо ограничиваясь в другой еде.

    *

1. Овсяная диета. Конечно, самым лучшим вариантом было бы варить овсяную кашу самостоятельно, но не у всех есть на это время, да и не все умеют хорошо куховарить. Поэтому для этой диеты хорошо подойдут пакетики с быстрорастворимой кашей из овсяных хлопьев. Это не значит, что кашей нужно давиться 24 часа в сутки. Завтрак может и должен быть полноценным и включать в себя что-то мясное или какой-то другой источник белка. Потом, по мере наступления чувства голода уже притуплять его овсянкой. Но вот вечером желательно удержаться от обильного ужина.
    *

2. Самая жесткая диета - кефирная. Если вы продержитесь три дня на одном кефире (еще в день можно съедать несколько сухариков), вы не только ликвидируете последствия новогодних застолий, но и здорово очистите организм от всякой гадости. Единственный минус этой диеты - обычно уже к концу первого дня на кефир не только смотреть не хочется, а тошнит даже от одного его упоминания. Ну и стоит обратить внимание на сам продукт - он должен быть из молока, а не пальмового масла, как любят сейчас нас обманывать производители.
    *

3. Самая длинная, но эта та диета, которая позволит чувствовать себя нормальным человеком. Почувствуйте себя китайцем и ешьте рис. Его можно немного заправлять соусами, сметаной, добавлять к нему кусочки отварной курицы на обед, а также заедать грибными и овощными супчиками (без мяса, естественно). Рис хорошо очищает организм и это, по мимо прочего, вкусно.

Самое же главное правило - просто не злоупотреблять тем, что мы едим. Желудок и жизнь у нас одна, поэтому стоит относиться к ним со всей душой и они отплатят вам тем же.

www.zavtra.com.ua

Google Видео, рекомендуем

Loading...
Loading...